Можно ли предотвратить гастрит и как это сделать

Век новых технологий заставляет человека делать все на ходу, даже поесть нужно за короткое время. В итоге горячая, холодная, несбалансированная и жирная еда приводит к проблемам пищеварения, к обострению заболеваний желудка, к развитию вторичных недугов. Профилактика гастрита должна осуществляться каждым человеком вовремя и по правильному сценарию.

Еда на ходу
Современный ритм жизни провоцирует развитие гастрита

Этот комплекс мероприятий под свой контроль взяла санитарно-эпидемиологическая служба, постоянно анализируя качество воды и продуктов питания. Кроме этого, человек должен придерживаться личного плана, формируя для себя правильный режим и рацион, избегая вредных привычек и химических соединений. В весенне-осенний период нельзя забывать о лекарствах, которые помогут избежать развития ежегодного рецидива.

Необходимость проведения профилактики и ее виды

Медицинские учреждения во всем мире созданы в первую очередь не для лечения пациентов, а для предотвращения заболеваний или их прогрессирования. Профилактика – многогранный процесс, в который входят разные способы и методы, предупреждающие появление недугов. Весь комплекс состоит из таких принципов:

  • санитарно-технический;
  • социально-экономический;
  • медицинские мероприятия;
  • гигиенический.
Правильный режим питания
Правильный режим питания поможет не допустить развитие заболевания

Поэтому главная цель профилактики – устранение существующих раздражителей гастрита, после чего нужно разработать подробный план коррекции возможных факторов. Контролируют этот процесс не только медицинские работники, но и разные учреждения (школа, детский сад и т. д.), семья и сам человек.

Профилактика проходит 3 стадии:

  1. Первичная. Состоит из здорового способа жизни, правильного режима и рациона, отказа от вредных привычек. На этом этапе нельзя допускать развитие инфекционного заболевания. Эффективность – 70%.
  2. Вторичная. Коррекция поведения учеников с помощью разных организаций или объединений. Больных нужно постоянно контролировать и не дать патологии развиваться дальше. Результативность – 40%.
  3. Третичная. Непосредственное предупреждение повторного рецидива гастрита. Реабилитация людей, которые после болезни неспособны жить в полную силу. Эффект наступает в 5% случаев.
Отказ от курения при гастрите
Вредные привычки вызывают воспаление слизистой желудка

Предупреждение острой формы недуга

В любом возрасте профилактика этой разновидности гастрита сводится к устранению раздражающих этиологических факторов. Комплекс мер условно делят на 2 группы: индивидуальные и общественные. В первом случае главным действующим лицом считается сам пациент, который должен точно соблюдать предписания врача. Для этого необходимо настроить режим питания с использованием подходящих продуктов.

Категорически недопустимо лишать организм важных элементов: углеводов, жиров, белков, минералов или витаминов. Недельное меню должно быть сбалансированным и полноценным.

Рекомендовано принимать еду в определенные часы с равными промежутками, а ужин должен происходить задолго до сна.

Другие условия индивидуальной профилактики:

  • нельзя переедать;
  • разрешены теплые блюда;
Теплая еда при гастрите
Пациентам следует отдавать предпочтение блюдам домашнего приготовления
  • отказ от курения и спиртного;
  • запрещен фастфуд;
  • перерывы между приемами не более 3-4 часов;
  • использование качественных продуктов;
  • трапеза не проводится в спешке.

Каждый человек знает свой организм и симптомы, которые возникают после принятия определенных препаратов, продуктов. Во избежание развития заболевания в острой форме, не употребляют непереносимые блюда, овощи, фрукты. От этого комплекса мер зависит уровень кислотности, что существенно влияет на появление неприятных симптомов гастрита.

Большое значение имеет психоэмоциональное состояние пациента. К ухудшению моторной и секреторной деятельности желудка приводят стрессы, постоянное нервное перенапряжение, психологическое переутомление, отрицательные эмоции.

Лечение кариеса
Важно своевременно лечить заболевания ротовой полости

Вторая разновидность профилактики – общественная, санитарно-просветительская работа по разъяснению принципов соблюдения здоровой жизни. Главная задача – научить гигиене питания. В этот комплекс мер также входит лечение зубов с кариесом, что может вызвать развитие острой формы болезни.

Предотвращение хронической разновидности

Гастрит негативно влияет на качество жизни человека, ведь постоянная боль не дает возможности сосредоточиться и нормально работать. Пациент обязан всю жизнь контролировать свои гастрономические желания, избегая любимых блюд и продуктов. Параллельно больному нужно будет ежегодно проходить курс лечения во избежание рецидива.

У таких людей высок риск развития язвы желудка, рака и кровотечения. Кроме того, у многих нарушена процедура всасывания витаминов и других питательных веществ.

Проверка кухни
Приготовление еды в общественных местах тщательно контролируется

Предотвратить развитие такого недуга также можно двумя способами: общественными и индивидуальными мерами. Госорганы обязаны следить за качеством продукции и состоянием здоровья продавцов и других работников сферы питания. Кроме того, санстанция тщательно контролирует каждый этап приготовления еды в местах массового скопления людей (кафе, бары, фастфуды и т. д.). Тщательно проверяются кухни в учебных заведениях, ведь школьники имеют строгий график и ограниченный выбор блюд.

Так как хроническая форма наступает вследствие отсутствия лечения катара желудка (острая форма), профилактика мало чем будет отличаться от предыдущего списка. К уже существующему комплексу добавляют такие пункты:

  • лечение сопутствующих заболеваний (патологии сердечно-сосудистой системы, хронические недуги носа, ротовой полости, эндокринные проблемы);
  • уменьшение или замена препаратов, которые раздражают слизистую желудка;
Хронические недуги носа
Нужно устранять любые воспалительные процессы в организме сразу после появления
  • устранение глистных инвазий;
  • грамотная терапия инфекционных болезней в острой форме.

Каждый пациент с таким диагнозом должен находиться на диспансерном учете и регулярно осуществлять диагностику, консультироваться с гастроэнтерологом.

Регуляция питания

Первый совет, который получит больной от лечащего врача – соблюдение специальной диеты. Ни одна таблетка не будет так результативна, как строгий режим и устранение раздражающих продуктов. Составляя меню для такого больного, следует учитывать не только допустимые блюда, но и соотношения порций, время и кратность приемов. Так, завтрак делают плотным и питательным, а ужин – легким, практически разгрузочным.

Норма выпитой жидкости
Количество выпитой жидкости должно быть достаточным

Ни в коем случае нельзя превышать допустимую норму выпитой жидкости. Сок, кофе или чай не заменят стакана воды, с помощью которого организм борется с агрессивной средой. Не следует отказываться от жиров, но они должны быть правильными. Для этого медики рекомендуют увеличить объем полиненасыщенных веществ, которые содержатся в морской рыбе, а количество мяса, яиц и сливочного масла значительно уменьшить.

Медикаменты, предупреждающие гастрит

Не стоит использовать только народные способы терапии, так как лишь лечащий врач может построить адекватную схему профилактических мер для определенной формы заболевания. Так, эрозивный гастрит с пониженной кислотностью требует несколько другого подхода, чем с повышенными показателями. Параллельно медик изучит список сопутствующих проблем.

Для такой формы гастрита важно правильно регулировать кислотность и восстановить поврежденную слизистую. В домашних условиях врач порекомендует принимать облепиховое масло, которое заживляет эрозии и является профилактическим средством.

Облепиховое масло при гастрите
Облепиховое масло способствует заживлению слизистой желудка

Комплекс мер для детей

Подростковый возраст характерен быстрым увеличением тела за короткие сроки. В это время у сына (дочки) может быть недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Школьный режим и постоянное сидение за уроками, а также стрессы и личные переживания становятся раздражающими факторами развития такого недуга.

Детям обеспечивают полноценное питание, регулируют время сна, учебы и отдыха.

Родители обязаны контролировать режим дня ребенка. Нужно отправлять школьника на прогулки и оградить от внутрисемейных переживаний. Кроме того, важное значение в профилактике гастрита имеет своевременное обращение к стоматологу, терапевту и качественная гигиена ребенка.

Как предупредить развитие гастрита, смотрите в видео: