Особенности выполнения гимнастики пациентами с панкреатитом

Гимнастика при панкреатите позволяет существенно улучшить здоровье пациента, страдающего этим недугом. С помощью выполнения специальных упражнений можно улучшить кровообращение в поджелудочной железе. Это способствует улучшению ее функционирования и предотвращает обострения недуга.

Лечебная физкультура
Умеренные физические нагрузки могут быть полезны даже больным с панкреатитом

Можно ли заниматься в остром периоде

В период обострения панкреатита любые физические нагрузки противопоказаны. Для этого состояния характерен выраженный болевой синдром, в котором человек пытается принять вынужденную позу. Благодаря такому положению приступ можно облегчить. В этот период врачи рекомендуют постельный режим. Но это не означает, что необходимо лежать в одном положении без движения.

После устранения болей можно начинать простые упражнения. Дело в том, что длительный постельный режим может привести к появлению застойных явлений в легких, что чревато развитием пневмонии. Помимо этого, в конечностях нарушается кровообращение и ухудшается работа внутренних органов. Потому специалисты обычно рекомендуют гигиеническую гимнастику для таких пациентов.

Застойная пневмония
Длительная неподвижность может привести к развитию застойных явлений в легких

Зарядка при панкреатите

Панкреатит является серьезным воспалением, которое поражает поджелудочную железу. При таком диагнозе специалисты не советуют серьезно заниматься спортом, так как это может спровоцировать появление сильной боли.

Для улучшения состояния человека нужно делать особые упражнения.

Большую пользу при данном недуге имеет дыхательная гимнастика.

Чтобы заниматься ею, нужно занять комфортную позу – прилечь или присесть. При хроническом недуге можно выполнять такие движения:

  1. Глубоко вдохнуть, затем выдохнуть. Втянуть живот и на определенное время перестать дышать.
  2. Затем можно повторить первое упражнения, но живот следует надуть, приложив серьезное усилие.

    Дыхательная гимнастика
    Дыхательная гимнастика улучшает кровообращение и общее самочувствие пациента
  3. Дыхание рекомендуется остановить, причем делают это на середине вдоха. Прекратить дышать на несколько секунд. После чего вдох продолжают. Еще раз перестать дышать и надувать живот, делать это рекомендуется несколько секунд. Затем его следует втягивать. К концу упражнения его очень быстро надувают и так же втягивают.
  4. Делая выдох, хорошо втянуть пресс. Перестать дышать и постараться расслабить мышечную ткань. Хорошенько надуть живот, делая вдох. Еще раз втянуть, выполняя выдох.

Все движения делают по 4 раза. Благодаря подобным занятиям удается улучшить кровообращение, справиться с воспалением и нормализовать функционирование пораженного органа.

Важно помнить, что заменить медикаментозные средства и правильное питание ЛФК не может. Однако систематические занятия помогут уменьшить риск обострения недуга.

Все упражнения довольно просты, они не нуждаются в физических усилиях, а потому делать их способны все люди. Важно следить, чтобы не было избыточного переутомления. Поджелудочная сильно реагирует на любые стрессы, в том числе и повышенную усталость.

Переутомление больного
Во время занятий нельзя допускать переутомления пациента, т. к. это может негативно сказаться на состоянии его здоровья

Комплекс упражнений

Упражнения влияют на самочувствие пациента и работу пораженного органа. Чтобы поддерживать его работоспособность, нужно заниматься лечебной физкультурой. Поскольку сильные нагрузки при таком диагнозе противопоказаны, можно выполнять довольно простые упражнения:

  1. Медленная ходьба – данное упражнение выполняется примерно полминуты.
  2. Ходьба на носочках – руки нужно разместить за головой. Данное упражнение выполняют 35 секунд.
  3. Ходьба с подниманием ног без сгибания коленей – данные движения выполняют 4-5 раз.
  4. Вращение локтями – делают вперед и назад, при этом человек должен стоять на месте.
  5. Рывки назад руками во время ходьбы, после чего необходимо вытягивать их вверх с прямыми ладонями.
  6. Медленная ходьба на месте – выполняется около минуты.

    Ходьба на месте
    Ходьба на месте — простое и эффективное упражнение, которое можно выполнять самостоятельно, под руководством инструктора ЛФК, а также используя различные тренажеры
  7. Аккуратное поднимание выпрямленной ноги кверху – выполняется в положении на спине с руками, приподнятыми вверх. Данное упражнение делают по очереди для каждой конечности.
  8. Наклоны согнутыми ногами в разные стороны – данное упражнение тоже выполняется в положении на спине.
  9. Отведение прямых ног – выполняется в положении на животе в быстром темпе. Движение нужно делать по очереди каждый ногой.

Упражнения не принесут ощутимых результатов, если человек не будет правильно питаться.

При наличии панкреатита очень важно есть натуральные полезные продукты. В комплексе с выполнением гимнастики данные рекомендации помогут забыть об обострениях болезни.

Лечебная гимнастика позволяет значительно улучшить состояние человека при наличии панкреатита. Выполнение специальных упражнений позволяет нормализовать функционирование пораженного органа, устранить воспалительный процесс и даже остановить прогрессирование недуга. Главное, четко соблюдать рекомендации врача. Помимо занятий спортом, очень важно правильно питаться и принимать необходимые медикаменты.

В видео ниже представлены упражнения методики цигун для нормализации работы ЖКТ: